Sådan bager du Raw energibars med dadler, valnødder og chokolade
Dadler - den søde frugt med en årtusindgammel historie
Dadler har en fascinerende historie, der strækker sig tusinder af år tilbage i tiden. Oprindeligt fra Mellemøsten og Nordafrika har dadler været en vigtig del af menneskers kost og kultur. Disse små frugter har også en varieret ernæringsprofil og indeholder både fibre, vitaminer og mineraler.
Derfor er dadler en tilbagevendende favorit i køkkenet
En af de fantastiske ting ved dadler er deres alsidighed. De kan bruges på så mange forskellige måder - alt lige fra at søde smoothies og salater til at skabe lækre bagværk og desserter. Deres naturlige sødme gør dem til et fremragende alternativ til raffineret sukker i opskrifter, hvilket giver en sundere twist til dine yndlingsretter.
Opskrift - Raw energibars med dadler, valnødder og chokolade
Nu til det sjove - en nem og lækker opskrift på Raw energibars, der vil give dig den energi, du har brug for til dine aktive dage! Disse bars indeholder en fin balance mellem næring og smag, og det bedste af det hele er, at de er utroligt nemme at lave.
Ingredienser
225 gram bløde dadler, udstenede
225 gram valnødder
30 gram råt kakaopulver
En knivspids havsalt
85 gram mørk chokolade, hakket
Sådan gør du
- Bland dadler, valnødder, kakaopulver og havsalt i en foodprocessor, indtil blandingen er jævn og formbar.
- Hak den mørke chokolade og bland den i blandingen, indtil chokoladen er jævnt fordelt.
- Pres blandingen ud i et jævnt lag i en form foret med bagepapir. Sørg for at trykke godt, så det bliver kompakt.
- Sæt formen i fryseren i ca. 1 time, eller indtil barsene er stivnet helt.
- Skær barsene i ønsket størrelse og opbevar dem i en lufttæt beholder i køleskabet eller fryseren.
Oplev både smagsoplevelse og sundhed med dadler
Dadler er virkelig en fantastisk ingrediens, der ikke kun gør dine opskrifter sundere, men også fylder dem med utrolig smag. Med denne nemme opskrift på Raw energibars kan du nyde dadler på en lækker måde. Giv vores opskrift en chance allerede i dag og lad dig inspirere af den vidunderlige verden af sund madlavning og bagning!
